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　　愛游戲ayx每天瑜伽冥想1分鐘后 你的肉體會發(fā)生什么變化讓你30如20瑜伽的八個方面，是三角形克里亞瑜伽的固有內(nèi)容：禁制，勸制，體式，調(diào)息，制感，專注，冥想，三摩地。禁制，勸制告訴我們可以做什么，不可以做什么，它們歸在倫理道德修習的范疇下。

　　這二者是偉大永恒的誓言，從文明伊始便為人類使用。事實上，二者傳達了人類信仰的含義，因此作為普世法適用于所有人。然后是體式，體式旨在保持身體各個部位處于健康狀態(tài)。接下來是調(diào)息，空氣中隱藏的大氣能量被吸入，吸收，運用到系統(tǒng)之中。制感穩(wěn)定感覺器官和心意，使修習者純凈的智性浮現(xiàn)，明辨，反思，向?qū)Ｗ?，冥想努力?/p>

　　我們必須習練瑜伽以上五個方面，才能夠通過瑜伽的精微層面，進入內(nèi)在演化的狀態(tài)，這些精微層面包括專注，冥想，三摩地。前五個方面是普遍適用的愛游戲，后三個則取決于個人的興趣。