愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站8個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作 增強(qiáng)肌肉釋放壓力
愛游戲中國(guó)官方網(wǎng)站8個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作 增強(qiáng)肌肉釋放壓力瑜伽常被跑者作為交叉訓(xùn)練項(xiàng)目,它能夠緩解肌肉的酸痛和緊張,讓身體更加靈活,跑步無法訓(xùn)練到的肌肉通過瑜伽能夠加強(qiáng),讓跑者遠(yuǎn)離傷病困擾。下面介紹8個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,跑者...